Beberapa orang mungkin mengalami satu kali dalam hidupnya menenggak alkohol.
Ini
kemudian membuat mereka sakit kepala, pandangan berputar, pusing, mual,
jantung berdetak kencang, hingga rasa mabuk berat di pagi harinya. Ini
adalah bayaran atas kebiasaan tidak sehat Anda mengonsumsi alkohol.
Setidaknya
ada tujuh cara yang relatif masuk akal untuk mengobati gejala mabuk di
pagi hari yang Anda rasakan ketika malamnya Anda minum alkohol , yuuukz ... ... .
1. Air
Salah satu cara terbaik mengurangi rasa sakit adalah minum
banyak air. Banyak ahli gizi menyarankan bahwa seseorang harus minum
segelas air putih untuk setiap satu gelas alkohol yang dikonsumsi.
Hal
ini untuk membantu mencairkan alkohol dan mengurangi tingkat racun di
dalam tubuh Anda. Air putih juga penting untuk rehidrasi tubuh, sebab
salah satu efek minuman beralkohol adalah dehidrasi yang menyebabkan
kepala Anda sakit dan terus bedenyut.
2. Milk thistle
Ini
adalah jenis tanaman yang dikenal karena kemampuannya mengurangi racun
dalam tubuh. Kekuatannya sebagai antioksidan berasal dari bahan
silymarin yang ditemukan dalam milk thistle.
Tanaman ini sudah
dibuat dalam banyak bentuk suplemen dan dapat digunakan untuk mengobati
berbagai penyakit selain mabuk, seperti mulas atau masalah kantung
empedu.
3. Minuman berenergi
Jika Anda mabuk, maka sangat
penting untuk mengganti elektrolit yang hilang dengan cara minum minuman
berenergi yang mengandung elektrolit. Ini diperlukan bagi sel, sehingga
sel dengan mudah memproses rehidrasi dalam tubuh Anda.
4. Buah dan sayuran segar
Buah
dan sayuran segar bisa membantu meredakan mabuk Anda. Berbagai vitamin
dan mineral, seperti vitamin C dan kalium dapat meningkatkan fungsi
tubuh dan tingkat energi Anda.
Buah dan sayuran juga bekerja dengan baik memperbaiki kerusakan yang disebabkan alkohol sebab mereka realtif mudah dicerna.
5. NSAIDS
Non-steroid anti-inflammatory drugs
(NSAID) adalah sejenis aspirin yang sering digunakan untuk meredakan
sakit kepala karena mabuk. Namun, NSAID ini harus digunakan dengan
hati-hati dan jangan meminumnya berlebihan.
Sebaiknya Anda mengonsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya untuk menyembuhkan mabuk.
6. Mandi dengan shower
Mandi
dengan shower mungkin tidak begitu membantu untuk menghilangkan rasa
sakit Anda karena mabuk. Namun, untuk satu hal, ini bisa mencuci bau
alkohol yang melekat pada tubuh Anda.
Mandi juga bisa membantu
mengendurkan otot yang tegang, membuka pori-pori tubuh Anda dan membantu
sirkulasi darah secara keseluruhan. Belum lagi, Anda akan merasa segar
kembali.
7. Tidur
Salah satu cara untuk mengurangi mabuk Anda
adalah tidur, meskipun alkohol susah untuk membuat seseorang bisa
istirahat tenang dimalam hari. Memaksa diri Anda untuk tidur adalah
tugas yang sulit, namun itu bisa mengurangi rasa sakit Anda akibat
mengonsumsi alkohol.
Tidak ada validitas obat
mabuk terbaik. Di beberapa negara, penduduknya mengatasi mabuk dengan
mengonsumsi makanan berlemak dan berminyak, sehingga kebanyakan kita
lihat mereka yang minum alkohol sambil memakan daging panggang, burger,
pizza, dan makanan mengandung daging lainnya.
Tapi, bukankah
makanan-makanan junk food itu tidak baik bagi tubuh Anda? Justru Anda
akan menderita penyakit lainnya. Cara terbaik yang bisa Anda lakukan
adalah tidak mengonsumsi alkohol demi kesehatan jangka panjang Anda.
)*Salam
Tidak ada komentar:
Posting Komentar