Plum adalah salah satu buah yang memiliki warna menarik dan rasa yang
lezat. Buah ini dapat dikonsumsi baik dalam bentuk segar atau
dikeringkan.
Plum mengandung banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.
Hal ini disebabkan buah plum kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K,
dan serat. Plum juga merupakan buah yang kaya akan zat anti oksidan
yang mampu menetralkan radikal bebas di dalam tubuh.
Tak hanya
itu, ternyata buah plum juga bermanfaat dikonsumsi untuk para pria.
Berikut adalah manfaat mengonsumsi plum untuk pria ;
Menjaga kesehatan jantung
Plum
mengandung vitamin K yang baik untuk mencegah pembekuan darah di dalam
tubuh. Oleh karena itu buah ini baik untuk memperlancar aliran darah
sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu plum juga
mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah tinggi
dan mengurangi stroke.
Mencegah kanker
Pigmen
yang ada di dalam buah plum yang disebut dengan anthocyanin mampu
melindungi tubuh terhadap radikal bebas yang mampu menyebabkan kanker.
Kandungan beta karoten di dalamnya juga mampu menghindarkan tubuh dari
senyawa penyebab kanker terutama kanker paru-paru dan kanker rongga
mulut.
Mempertajam penglihatan
Plum juga
dikenal kaya akan kandungan vitamin A. Vitamin A adalah vitamin yang
penting untuk menjaga kesehatan mata dan membuat selaput lendir mata
Anda menjadi lebih sehat. Kandungan serat buah plum yang disebut dengan
zea xanthin juga baik untuk kesehatan retina Anda.
Membantu kesehatan pencernaan
Plum
kaya akan serat. Serat juga mengandung sorbitol dan isatin yang baik
untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda dan menghindarkan Anda dari
sembelit.
Melindungi dari radikal bebas
Buah plum mengandung zat anti oksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Senyawa anti oksidan seperti lutein mampu mengurangi jumlah radikal bebas berbahaya yang ada di dalam tubuh.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C di dalam plum diperlukan tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengontrol kolesterol
Serat
larut di dalam buah plum mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam
tubuh Anda. Serat ini juga mampu membersihkan racun yang ada di dalam
empedu sehingga membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat.
Pria
dikenal sangat jarang untuk memperhatikan kesehatannya. Oleh karena itu
tingkatkan kualitas kesehatan Anda dengan mengonsumsi buah plum.
%Salam%
